Faire une cure détox après les fêtes : info ou intox ?

Article 100% naturel, écrit sans l'utilisation de l'IA.

Sommaire :

1. Pourquoi faire une cure détox après les fêtes ?

2. L'alimentation au secours du foie

3. L'astuce de la Bouillotte d'eau chaude

4. Les plantes et le foie

5. Roy'Eau Draineur, La Royale (-20% à l'achat en suivant le lien)

La cure détox... vous en avez déjà tous entendu parler, non ? On vous a même très certainement recommandé d'en faire une : tu veux perdre du poids ? Fais une cure détox ! C'est le changement de saison ? Fais une cure détox !

Les fêtes sont passées et tu as bien mangé ?

Fais une cure détox !

Depuis quelques temps, la cure détox est devenue plus qu'un des piliers du conseil en naturopathie : elle s'est transformée en phénomène de mode et a envahie les rayons des supermarchés. On ne compte plus le nombre de mélanges détox sur les étagères des tisanes.

Et on ne sait plus trop quoi prendre ou qui écouter.

Alors, voici pour vous dans cet article, quelques indications qui vous aideront à bichonner votre foie après ces fêtes de fin d'année !

Bonne découverte !

Pourquoi faire une cure détox après les fêtes ?

Pour comprendre l'utilité d'une cure détox, reprenons depuis le début. D'abord, pendant plusieurs jours, on bombarde notre corps avec une alimentation qu'il n'a pas l'habitude de traiter. Pour la plupart d'entre nous, foie gras, saumon fumé et autres plats délicieux, n'occupent pas une place principale dans notre alimentation.

Celle-ci dépasse alors largement nos besoins journaliers.

Tous ces aliments sont digérés selon le schéma classique : d'abord coupés en petits morceaux grâce à la mastication, ils descendent ensuite dans l'estomac où l'acidité terminera de les réduire en bouillie et d'en supprimer les éventuels germes pathogènes.

Ensuite, ce bol alimentaire ira vers les intestins, où les plus petits éléments traverseront la muqueuse intestinale et atteindront ainsi le sang, passant dans la circulation générale. Les plus gros fragments qui n'auront pas été absorbés, seront excrétés par les selles.

C'est là qu'intervient le foie : il filtrera le sang, exécutera les transformations nécessaires pour que les composants nutritifs qu'il reçoit soient exploitables par l'organisme... et détruira les toxines qu'il trouvera.

Seulement voilà : si on mange trop, trop riche, notre système dépuration sera overbooké, ça se bousculera à la porte de l'estomac, des intestins, du foie...

Et on le sent : on est "pleins", "ballonnés", voir, on a des troubles digestifs dont on se passerait bien (constipation, diarrhée, aigreurs d'estomac...)

Et notre système d'épuration, nos émonctoires (foie, intestins, reins, peau, poumons), peineront à rejeter les déchets créés par la digestion de tous ces aliments.

Alors, les toxines resteront dans le sang... se déposeront aléatoirement dans notre corps... et à terme, l'encrasseront.

Un trop fort encrassement peut perturber le fonctionnement d'autres organes. Et si ces perturbations deviennent trop importantes, notre corps exprimera sa souffrance par des manifestations physiologiques appelées "symptômes" : c'est le fameux mal-a-dit (la maladie).

C'est à ce moment-là que la cure détox intervient : elle permettra d'épousseter notre système de ces déchets.

Concernant les excès alimentaires, il faut s'occuper en priorité du foie : une cure de détoxination l'aidera à épurer les déchets qui l'engorgent, lui et le sang.

Et c'est là que LA question se pose : qu'est-ce qu'on peut faire pour détoxifier notre foie ? Voici plusieurs conseils :

L'alimentation au secours du foie : aliments à privilégier pour soulager notre foie

L'astuce de la Bouillotte d'eau chaude :

Les plantes et le foie :

Vous trouverez ici une liste de plantes qui vous aideront à détoxifier votre foie :

• Le Chardon-Marie : en réalité, elle n'est pas vraiment une "plante détox". Elle est en fait la seule plante capable de régénérer le foie. Elle est utile lorsque celui-ci est si surchargé, qu'il s'en retrouve en souffrance. On rencontre alors des difficultés digestives sévères, les moindres repas trop gras deviennent indigestes.

  
  

• Le Desmodium : non seulement il détoxifie le foie, mais il le protège. Il est également recommandé pour les personnes qui prennent beaucoup de médicaments, car le foie est l'organe métabolisant la majorité des médicaments.

  
  

• Le Fumeterre : elle est dite "amphocholérétique". Cela signifie qu'elle permet de réguler le flux de bile : elle l'augmente ou le diminue, selon les besoins de l'organisme. Elle aide les systèmes digestifs au ralenti, qui ont du mal à assimiler les repas lourds et gras. Elle calme les migraines d'origine hépatique. Elle est diurétique et diaphorétique : elle accroît le volume des urines et fait transpirer. Ces deux facultés lui octroient la capacité de favoriser la détoxification par deux autres émonctoires : les reins (par les urines) et la peau (par la transpiration).

  
  

• Le Pissenlit : la racine protège et stimule le foie et intensifie le débit de bile. Elle aide ainsi le foie à éliminer les déchets de l'organisme, permet une meilleure digestion. Quant aux feuilles, elles sont surtout diurétiques (augmentent le volume des urines) ce qui est utile pour nettoyer les reins.

  
  

• Artichaut et Radis Noir : sont les plus redoutables pour "nettoyer" le foie. Il conviendra cependant d'en faire usage avec précaution : ils sont si puissants, et donc si efficaces, qu'ils pourront malmener les intestins les plus fragiles (pouvant provoquer des diarrhées). De plus, ils nécessitent une très bonne vitalité pour être supportés et ne sont pas conseillés aux personnes qui sont fatiguées.

Les posologies pour chacune de ces plantes dépendront de la forme prise (infusion, ampoule, gélule...) et du laboratoire, les dosages étant différents selon chacun. N'hésitez pas à vous rendre en pharmacie pour les acheter, vous pourrez alors discuter facilement des modes d'utilisation et précautions d'emplois propres à chaque plante.

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Conseils d'utilisation : 1 ampoule 2 fois par jour (matin et après-midi par exemple), pendant 15 jours.

A éviter si : vous êtes épileptique, souffrez d'hypotension ou d'insuffisance rénale ou hépatique, si vous prenez des anticoagulants, avez un traitement contre le diabète, si vous avez des calculs biliaires ou rénaux.

Vous savez tout !

A bientôt pour d'autres conseils !

Naturellement vôtre,

Elodie